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ベッドの選び方~快眠のために

正しい寝姿勢と腰の曲がった寝姿勢

快眠するためのマットレスに必要なのは 支持力体圧の分散性です。まず、マットレスの支持力から考えてみましょう。
支持力とはしっかりと身体を支える力のことです。

体重が重い人から軽い人までさまざまですが 数十キロある身体をしっかりと支えることが大切です。
支持力の弱いベッドでは、一番重たいお尻を 支えきれず、身体はくの字型に曲がってしまいます。
これは腰痛の元となり、当然ですが快眠も期待できません。
まずは、しっかりと体重を支え、自然な寝姿勢を保ってくれる マットレスを選ぶように気をつけましょう。

次に体圧の分散性です。

正しい体圧分散

スプリングの技術が向上してきた現在では、支持力はほとんど心配なくなりました。
むしろ、ベッド選びで大事なのは体圧分散力なのです。
体圧を分散するとは体重を部分的にではなく 身体全体へと均等に分散していくことということです。 これが快眠にとって非常に重要な要素なのです。

このように寝心地がよいマットレスとは、 しっかりと身体を支えるだけの支持力と、 体重を均等に分散する力とを兼ね備えたものだといえます。

支持力と体圧分散性の2つの条件と予算を考慮して 快眠のためのマットレスを選んでいきましょう。

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