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主人のいびきがうるさくて眠れないのですが?

ご主人のいびきで眠れない夜を過ごしている奥様は多いですよね。
いびきは睡眠障害ですが、本人には自覚がありません。だからこそ本人はいびきの対策をなかなかしないのです。
また、いびきの原因はさまざまです。原因から探すとなるとかなり大変です。そのこともまた対策が遅れがちになる要因となっています。 ですから、まずは自覚してもらうところからはじめましょう。

最近ではいびきを録音してくれる枕も販売されています。 録音されたいびきを聴いてもらいどのくらいうるさいのかを理解してもらうのです。 そして一緒にいびき対策をしていきましょう。

ご主人だっていびきを掻きたくて掻いているわけではないはずです。 責めたり反省を求めても仕方ありません。いびきは睡眠障害ですから本人も快眠できず辛いのです。 ですから、原因を一緒に探して、さまざまな対策をとってみましょう。
また、仰向けで寝ているときにご主人が大きないびきを掻くなら、ご主人を押して横向きにしてみましょう。 鼻が通り少しおさまるかもしれません。

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