「以前より疲れが取れにくくなった……」
「朝起きてもスッキリしない」
「夜中に何度か目が覚める」
「肩や腰が気になって、ぐっすり眠れない」
40代になると、こうした睡眠の悩みを感じる人が増えてきます。
仕事では責任が増え、家庭では家事や育児などやることが多い。
忙しい毎日を過ごしているからこそ、本当は睡眠をしっかり取りたい。
ところが、睡眠時間を確保しているはずなのに、
なぜか翌朝スッキリしない。
そんなとき、一度見直してみたいのが毎日使っている寝具です。
もちろん、睡眠の質は寝具だけで決まるものではありません。
生活習慣、ストレス、睡眠環境、就寝時間など、さまざまな要素が関係しています。
それでも、毎日何時間も身体を預けるマットレスや枕を見直すことは、
睡眠環境を整える一つの方法です。
この記事では、40代のサラリーマンや主婦の方に向けて、
寝具を見直すときのポイントと、
老舗寝具メーカー「昭和西川」の公式通販サイト「西川ストア公式本店」を紹介します。
40代になると「寝ても疲れが取れない」と感じるのはなぜ？
40代になると、20代や30代の頃と比べて
「睡眠に対する満足感が変わった」と感じることがあります。
以前なら多少夜更かししても翌日には普通に仕事ができたのに、
今では翌朝まで疲れが残っている。
休日に寝だめしても、思ったほど疲れが取れない。
朝起きた瞬間から身体が重い。
こうした変化を感じると、
「年齢のせいだから仕方ない」
と諦めてしまう人もいます。
しかし、年齢だけを理由にしてしまうのは少しもったいないかもしれません。
睡眠環境を見直すことで、改善できる部分がある可能性もあります。
特に毎日使っている寝具は、長期間そのままになっていないでしょうか？
「寝具なんてどれも同じ」と思っていませんか？
布団やマットレス、枕は、毎日使うものです。
ところが、家電やスマートフォンなどは定期的に買い替えるのに、
寝具は何年も使い続けている人も少なくありません。
「まだ使えるから」
「別に壊れていないから」
という理由で、
購入したときから何年も経過したマットレスを使っていることもあります。
しかし、寝具選びでは「壊れているかどうか」だけでなく、
今の自分の身体や睡眠環境に合っているか
という視点も大切です。
若い頃には気にならなかった寝心地が、
年齢や生活スタイルの変化によって合わなくなることもあります。
40代が寝具を選ぶときにチェックしたいポイント
では、40代の方がマットレスや枕などを選ぶ場合、
どこを見ればいいのでしょうか？
ここでは、特に確認したいポイントを紹介します。
1．自分に合った寝心地か
マットレスには、硬め・柔らかめなどさまざまなタイプがあります。
「高級だから良い」
「値段が高いから自分にも合う」
とは限りません。
身体の状態や体格、好みなどによって、
快適に感じる寝心地は異なります。
そのため、商品を選ぶときには、
自分がどんな寝心地を求めているのかを考えてみましょう。
2．寝返りしやすいか
睡眠中、人はずっと同じ姿勢で寝ているわけではありません。
自然に寝返りを打ちます。
そのため、
マットレスを選ぶときには
「寝返りのしやすさ」
もチェックしたいポイントです。
昭和西川の「ムアツ」は、
公式サイトで独自の凹凸構造によって身体が沈み込みすぎず、
理想的な寝姿勢を保ち、寝返りしやすいことを特徴として紹介しています。
3．今使っている寝具に不満がないか
新しい寝具を探す前に、現在の寝具について考えてみましょう。
- 朝起きると身体が重い
- 寝返りがしにくい
- マットレスがへこんでいる
- 枕が合わない
- 寝ていると暑く感じる
- 長年同じ寝具を使っている
- 寝てもスッキリしない
こうした不満があるなら、寝具を見直すきっかけになります。
マットレスだけでなく「枕」も重要
睡眠環境を見直すとき、マットレスばかりに注目してしまいがちです。
しかし、枕も毎晩使う大切な寝具です。
枕が高すぎたり低すぎたりすると、
寝心地に違和感を覚えることがあります。
西川ストア公式本店では、さまざまなタイプの枕を取り扱っています。
例えば、わたとパイプを使ったリバーシブルタイプや、
ダウン入り羽根まくら、寝心地に合わせて選べる枕などがあります。
「マットレスを買い替えるほどではないけれど、
何となく寝心地が気になる」
という方は、まず枕から見直す方法もあります。
昭和西川の「西川ストア公式本店」とは？
寝具を探しているなら、選択肢の一つとしてチェックしたいのが、
「西川ストア公式本店」
です。
昭和西川の公式通販サイトで、マットレスだけではなく、
- ムアツ
- 羽毛布団
- 枕
- 敷き布団
- 掛け布団
- 毛布・ブランケット
- 敷きパッド
- 布団セット
- ベッドフレーム
- リカバリーウェア
など、幅広い寝具を取り扱っています。
寝室を一から整えたい人だけでなく、
「枕だけ買い替えたい」
「敷き布団を見直したい」
「マットレスを探している」
という人にも利用しやすい通販サイトです。
昭和西川といえば「ムアツ」
西川ストア公式本店の中でも、特に注目したいのが「ムアツ」です。
公式サイトでは、
ムアツについて50年以上販売されている高機能マットレスとして
紹介されています。
現在も複数のモデルが用意されており、
ベーシックモデルからスタンダード、プロ、上位モデルなど、
予算や求める寝心地に合わせて選択肢があります。
「マットレスを買い替えたいけれど、
種類が多すぎて何を選べばいいか分からない」
という人は、ムアツシリーズからチェックしてみるのもよいでしょう。
いきなり高級マットレスを買う必要はない
寝具を見直すと聞くと、
「高いマットレスを買わないといけないのでは？」
と思うかもしれません。
しかし、必ずしもそうではありません。
西川ストア公式本店では、
比較的手に取りやすい寝具から、
より高機能なマットレスまで幅広く取り扱っています。
例えばマットレスだけでも、
公式サイトには複数のシリーズが掲載されています。
そのため、
「自分が睡眠で何に困っているのか」
を最初に考えることが大切です。
「腰や肩が気になるからマットレスを見直したい」
「枕が合わないから枕を探したい」
「布団が古くなったので買い替えたい」
など、目的を決めてから探すと選びやすくなります。
40代サラリーマンなら「翌日の仕事」も睡眠と関係する
40代のサラリーマンにとって、睡眠は単なる休息時間ではありません。
翌日の仕事にも影響します。
朝から疲れている。
集中できない。
仕事中に眠くなる。
帰宅すると何もする気にならない。
そんな状態が続けば、
仕事だけでなくプライベートの時間まで楽しめなくなってしまいます。
だからこそ、
「睡眠時間を確保する」だけでなく、「眠る環境を整える」
という考え方も大切です。
寝室を暗くする。
室温や湿度を調整する。
寝る前にスマートフォンを見すぎない。
そして、自分に合った寝具を使う。
こうした小さな工夫を積み重ねることで、
睡眠環境を見直すことができます。
主婦の方も「自分の睡眠」を後回しにしない
主婦の方も睡眠を後回しにしてはいけません。
家族のために食事を作る。
洗濯をする。
掃除をする。
仕事をしている人なら、さらに仕事もあります。
自分のことは後回しになりがちです。
「家族の寝具は気にするけれど、自分の枕は何年も同じ」
という人もいるかもしれません。
でも、毎日家族のために頑張るからこそ、
自分自身もしっかり休むことが大切です。
睡眠環境を整えることは、
自分自身のための投資と考えてもいいでしょう。
「西川ストア公式本店」で寝具を探してみる
「そろそろマットレスを買い替えたい」
「枕が合っていない気がする」
「寝ても疲れが取れないから、寝具を見直したい」
そんな方は、昭和西川の公式通販サイト
「西川ストア公式本店」をチェックしてみてはいかがでしょうか。
マットレス、枕、敷き布団、羽毛布団など、
幅広い寝具をまとめて探すことができます。
また、公式サイトでは寝具を販売するだけでなく、
「快眠手帖」として睡眠や寝具に関する情報も発信しています。
寝具を買う前に、睡眠について知りたい人にも参考になるサイトです。
ムアツ・羽毛布団・寝具なら昭和西川の西川ストア公式本店！
店舗で試してから選ぶという方法もある
「ネット通販だと寝心地が分からない」
という人もいるでしょう。
その場合は、実店舗を利用する方法もあります。
昭和西川では全国の店舗を案内しており、
店舗によってはマットレスの無料体験などのサービスも用意されています。
ただし、オンラインストアと実店舗では取り扱い商品が異なる場合があるため、
試したい商品がある場合は事前に確認しておくと安心です。
寝具は毎日使うものだからこそ、
「価格」だけではなく「自分に合うか」
という視点で選びたいところです。
まとめ｜40代からは「眠る環境」も見直してみよう
40代になって、
「寝ても疲れが取れない」
「朝スッキリしない」
「以前より眠りが浅くなった気がする」
と感じるようになったら、まず生活習慣や睡眠環境を一度見直してみましょう。
睡眠の悩みにはさまざまな原因があり、
寝具を変えれば必ず解決するというものではありません。
しかし、毎日使うマットレスや枕を見直すことは、
睡眠環境を整える一つの方法です。
特に40代は、仕事や家庭で忙しい時期だからこそ、
「眠る時間を削る」のではなく、「眠る環境を大切にする」
という考え方を持ちたいものです。
昭和西川の「西川ストア公式本店」では、
ムアツをはじめとするマットレス、枕、羽毛布団、敷き布団など、
さまざまな寝具が揃っています。
「最近、睡眠の質が気になる」
「そろそろ寝具を買い替えたい」
という方は、まず現在の寝具を見直すところから始めてみてはいかがでしょうか。
毎日の睡眠を支える寝具を探してみる
老舗寝具メーカー・昭和西川の公式通販サイトなら、
マットレスだけでなく枕や布団、寝室用品まで幅広く探せます。
「高いものを買う」のではなく、今の自分の睡眠の悩みに合った寝具を探す。
40代からの睡眠を見直すなら、そんなところから始めてみるのもいいかもしれません。
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