睡眠の悩み 仕事のストレスを解消するには長時間の睡眠が必要？40代が知っておきたい睡眠の質と疲労回復の関係
仕事のストレスを解消するには、長時間眠ればよいのでしょうか？実は、睡眠時間の長さだけでなく、睡眠の質も重要です。40代のサラリーマンに向けて、ストレスと睡眠の関係、疲労回復に必要な睡眠時間、ぐっすり眠るための7つの改善方法をわかりやすく解説します。
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ストレス・仕事 腰痛持ちの40代サラリーマンが選ぶマットレスとは？構造・寝姿勢・睡眠環境を見直した体験ストーリー
朝起きると腰が重い……。そんな悩みを抱える44歳のサラリーマン・田村健一さん（仮名）が、マットレス選びと睡眠環境を見直す物語。高反発・低反発・ポケットコイルの違いから、腰が気になる人の寝姿勢、枕の高さ、寝室環境まで解説します。40代から始める快眠へのヒントを紹介します。
