寝付きが悪い

疲れているのに眠れない、仕事のことが頭から離れない……。そんな40代サラリーマンに向けて、ストレスと寝付きの悪さの関係を解説します。朝の過ごし方、カフェイン、スマートフォン、寝室環境など、今日から実践できる快眠習慣7選をご紹介します。