ココア

寝る前のココアは睡眠によいのでしょうか？コーヒーとのカフェイン量の違いや、ココアに含まれるテオブロミン、カカオポリフェノールの特徴を解説。40代サラリーマンに向けて、メリット・デメリット、純ココアと調整ココアの違い、飲む時間や糖分の注意点を紹介します。