悪夢

夢をよく見る人は熟睡できているのでしょうか？毎晩夢を見る、夢の内容をはっきり覚えている、夢を見た日は疲れる……。そんな疑問に答えます。レム睡眠・ノンレム睡眠と夢の関係、夢を覚えやすい理由、眠りが浅いと感じる原因を解説。40代サラリーマンが睡眠の質を確認するポイントと快眠習慣7選も紹介します。